Blogg-Topplista Elenas recept: smoothie
Visar inlägg med etikett smoothie. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett smoothie. Visa alla inlägg

söndag 23 april 2023

Grön smoothie_5
























Till 2 stora glas:


1 – 2 nävar färsk spenat
2 kiwi
1 avokado (eller ½ paket fryst avokado, tärnad à
250 g)
1 banan
1 tsk spirulina
lite honung
ca 4 dl kokosmjölk

Kör allt i en mixer.


lördag 22 maj 2021

Grön smoothie_4

























Till 2 stora glas:

en handfull bladspenat
1 selleristjälk
en handfull romaine sallad
2 tsk spirulina
ett äpple eller en banan eller en morot
citronzest av ½ citron
juice från ½ citron
några blad färsk mynta
lite honung
3 dl vatten

  • Hacka selleristjälken.
  • Kärna ur och skär äpplet i stora bitar.
  • Skala bananen och dela den i stora bitar. 
  • Riv moroten.
  • Blanda allt i en mixer.

torsdag 6 augusti 2020

Grön smoothie_3


























Till 2 stora glas:

1 näve ruccola (ca 1 dl)
1 näve frusen broccoli
1 näve frusen tärnad avokado
1 kivi
1 tsk spirulina*
2 tsk riven ingefära
4 dl fruktjuice/té
1/2 lime, finrivet skal och saft

Lägg alla ingredienser i en blender och mixa till en slätt smoothie.
Häll upp i två stora glas.

Jag brukar mixa med 3 dl fruktjuice/té, häller smotthie i glas, efteråt häller jag resten av fruktjuice/té (1 dl) i blendern och kör i några sekunder för att skölja av blendern, häller vätskan i de två glasen och blandar (med ett sugrör).

* Spirulina är rik på folsyra, järn, vitamin B12, vitamin K. Bidrar för att minska trötthet och utmattning.

tisdag 7 juli 2020

1-2-3-4 Smoothie (med frukt, fruktjuice, kvarg och chiafrön)
























Till 2 stora glas


1 msk chiafrön
2 (frysta) bananer eller
annan frukt ca 150 g
3 dl fruktjuice (jag hade aroniasaft)
4 msk kvarg

Mixa allt och häll upp i glas.

lördag 23 april 2016

Grön smoothie_2
























Till ett glas:

1 banan
100 g spenat djupfryst
1 tsk spirulina
1 tsk hampaprotein
1 tsk kakao
2 dl havremjölk

Mixa allt i en mixer.
 

 
Blogglista.se