Till 2 stora glas:
1 näve ruccola (ca 1 dl)
1 näve frusen broccoli
1 näve frusen tärnad avokado
1 kivi
1 tsk spirulina*
2 tsk riven ingefära
4 dl fruktjuice/té
1/2 lime, finrivet skal och saft
1 näve frusen broccoli
1 näve frusen tärnad avokado
1 kivi
1 tsk spirulina*
2 tsk riven ingefära
4 dl fruktjuice/té
1/2 lime, finrivet skal och saft
Lägg alla ingredienser i en blender och
mixa till en slätt smoothie.
Häll upp i två stora glas.
Häll upp i två stora glas.
Jag brukar mixa med 3 dl fruktjuice/té, häller smotthie i
glas, efteråt häller jag resten av fruktjuice/té (1 dl) i blendern och kör i några
sekunder för att skölja av blendern, häller vätskan i de två glasen och blandar
(med ett sugrör).
* Spirulina är rik på
folsyra, järn, vitamin B12, vitamin K. Bidrar för att minska trötthet och utmattning.