Blogg-Topplista Elenas recept: gourmet
Visar inlägg med etikett gourmet. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett gourmet. Visa alla inlägg

söndag 28 mars 2010

Asiatisk nötstek med fänkål, äpple, ugnspotatis och äpplesås



















(till 4 pers.)
· 800 g nötkött i bit
· 0,5 tsk peppar
· 1 msk röd currypasta
· 2 msk riven, färsk ingefära
· 2 msk hoisinsås eller soja
· 2 msk chilisås eller ketchup
· 1,5 tsk salt

Grönsaker:· 2 msk olivolja
· 6 – 7 potatisar
· 2 – 3 fänkål
· 3 äpplen
· 2 tsk farin-, strö- eller råsocker

Äppelsås:· 3 dl drickfärdig äppeljuice
· 3 msk koncentrerad kalvfond
· 1 msk stjärnanis

Servering:· färsk timjan

Sätt ugnen på 250˚C.

Torka och peppra köttet.

Blanda i en skål currypasta, riven ingefära, hoisinsås, chilisås och salt. Rulla köttet i blandningen. Det kan gärna stå och marineras kortare eller längre stund. (Hit kan förberedas).

Grönsaker: Häll ut oljan i en långpanna. Klyv potatisarna, vänd snittytan i oljan och lägg dem på kullriga sidan. Gör likadant med äpplena, kluvna och urkärnade med kulmått, och fänkålen delad i kvartar. Sockra äpplena. Lägg köttbiten med sitt goda kladd i långpannan och sätt pannan mitt i ugnen 20 minuter.


















Ta ut långpannan, flytta över fänkål och äpple till ett fat (ugnssäkert form).


















Blanda äpplejuice, kalvfond och anis och häll drygt hälften i långpannan med köttet och potatisen. Sänk ugnsvärmen till 150 ˚C och fortsätt ugnssteka 20 – 30 minuter tills köttet har innertemperatur 58˚C.

Ta ut långpannan, flytta potatisen till fatet med äpplen och fänkål och håll varmt i avstängd ugn. Lägg köttet på skärbräda med folie över. Låt köttet vila i några minuter.

Häll resten av juiceblandningen i långpannan, vispa ur den och sila över skyn i en kastrull och ge den ett uppkok, tillsätt även köttsaft som bildas.


















Skär upp köttet i centimetertjocka skivor med vass kniv. Servera det med grönsakerna och den smakrika skysåsen.

onsdag 5 mars 2008

Blandad bönsallad


Varning för låg GI! Dessutom är bönor och persilja fullspäckade med järn!

250 g gröna bönor
1 burk vita bönor i vatten
1 burk röda bönor
1 bruk kikärtor
1 stor morot, grovriven
1 stjälk selleri, skivad
1 röd paprika i strimlor
1 gul paprika i strimlor
1 liten knippe hackad bladpersilja

Vinägrett:
2 msk fransk senap
saft av 1/2 citron
1 pressad vitlöksklyfta
1,5 dl olivolja
salt och peppar

  • Blanda bönorna och grönsakerna i en bunke.
  • Vispa ihop vinägretten och slå den över salladen.
  • Rör om och låt stå i kyl en stund innan servering.
  • Lägg upp i en skål och servera rumstempererad
 
Blogglista.se