Visar inlägg med etikett gourmet. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett gourmet. Visa alla inlägg
söndag 28 mars 2010
Asiatisk nötstek med fänkål, äpple, ugnspotatis och äpplesås
(till 4 pers.)
· 800 g nötkött i bit
· 0,5 tsk peppar
· 1 msk röd currypasta
· 2 msk riven, färsk ingefära
· 2 msk hoisinsås eller soja
· 2 msk chilisås eller ketchup
· 1,5 tsk salt
Grönsaker:· 2 msk olivolja
· 6 – 7 potatisar
· 2 – 3 fänkål
· 3 äpplen
· 2 tsk farin-, strö- eller råsocker
Äppelsås:· 3 dl drickfärdig äppeljuice
· 3 msk koncentrerad kalvfond
· 1 msk stjärnanis
Servering:· färsk timjan
Sätt ugnen på 250˚C.
Torka och peppra köttet.
Blanda i en skål currypasta, riven ingefära, hoisinsås, chilisås och salt. Rulla köttet i blandningen. Det kan gärna stå och marineras kortare eller längre stund. (Hit kan förberedas).
Grönsaker: Häll ut oljan i en långpanna. Klyv potatisarna, vänd snittytan i oljan och lägg dem på kullriga sidan. Gör likadant med äpplena, kluvna och urkärnade med kulmått, och fänkålen delad i kvartar. Sockra äpplena. Lägg köttbiten med sitt goda kladd i långpannan och sätt pannan mitt i ugnen 20 minuter.
Ta ut långpannan, flytta över fänkål och äpple till ett fat (ugnssäkert form).
Blanda äpplejuice, kalvfond och anis och häll drygt hälften i långpannan med köttet och potatisen. Sänk ugnsvärmen till 150 ˚C och fortsätt ugnssteka 20 – 30 minuter tills köttet har innertemperatur 58˚C.
Ta ut långpannan, flytta potatisen till fatet med äpplen och fänkål och håll varmt i avstängd ugn. Lägg köttet på skärbräda med folie över. Låt köttet vila i några minuter.
Häll resten av juiceblandningen i långpannan, vispa ur den och sila över skyn i en kastrull och ge den ett uppkok, tillsätt även köttsaft som bildas.
Skär upp köttet i centimetertjocka skivor med vass kniv. Servera det med grönsakerna och den smakrika skysåsen.
Etiketter:
allt i ett,
asiatiskt,
fest,
gourmet,
herrmiddag,
huvudrätter,
lyx,
middag,
nyår,
nötkött,
tjejmiddag
onsdag 5 mars 2008
Blandad bönsallad
Varning för låg GI! Dessutom är bönor och persilja fullspäckade med järn!
250 g gröna bönor
1 burk vita bönor i vatten
1 burk röda bönor
1 bruk kikärtor
1 stor morot, grovriven
1 stjälk selleri, skivad
1 röd paprika i strimlor
1 gul paprika i strimlor
1 liten knippe hackad bladpersilja
Vinägrett:
2 msk fransk senap
saft av 1/2 citron
1 pressad vitlöksklyfta
1,5 dl olivolja
salt och peppar
- Blanda bönorna och grönsakerna i en bunke.
- Vispa ihop vinägretten och slå den över salladen.
- Rör om och låt stå i kyl en stund innan servering.
- Lägg upp i en skål och servera rumstempererad
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)